Stress & innere Unruhe
Anhaltender Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, sind klare Zeichen dafür, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Viele Männer funktionieren lange – bis Körper und Kopf nicht mehr mitmachen.
Woran du merkst, dass es Zeit ist?
Vielleicht erkennst du dich wieder:
• Du schläfst schlecht oder kommst gedanklich nicht zur Ruhe
• Du bist schnell gereizt oder innerlich angespannt
• Arbeit, Familie oder Verantwortung fühlen sich überwältigend an
• Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich leer
• Du ziehst dich zurück, statt zu reden
• Du spürst: So will ich nicht weitermachen
Was wir gemeinsam tun
In den Gesprächen arbeiten wir gemeinsam daran:
• Gedanken zu sortieren und Orientierung zu finden
• Stressquellen sichtbar zu machen
• innere Klarheit und Stabilität aufzubauen
• Grenzen zu setzen – im Job, in der Familie, in Beziehungen
• Wege zu finden, wie du wieder zu Kraft und Ruhe kommst
Fragen, die viele Männer haben
Wie läuft ein Termin ab?
• Ruhig, strukturiert und im Tempo, das für dich passt – online oder persönlich.
Wie oft sollte ich kommen?
• Viele Männer starten wöchentlich oder alle zwei Wochen. Wir schauen,
was für dich Sinn macht.
Was, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?
• Dann fangen wir genau da an.
Ich stelle die Fragen, die dir helfen, Klarheit zu bekommen.
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